bơi lội

Bơi lội giúp hỗ trợ trị bệnh đau lưng

Bơi lội giúp hỗ trợ trị bệnh đau lưng

Luyện tập thể dục thể thao với một số môn thích hợp có thể giảm đau lưng hiệu quả và ít tái phát. Tuy nhiên khi bạn đã áp dụng các bài tập luyện thì cần đòi hỏi sự quyết

Cách bơi đúng chuẩn cho người bị thoát vị đĩa đệm

Cách bơi đúng chuẩn cho người bị thoát vị đĩa đệm

Thời điểm bơi tốt nhất là vào buổi sáng và chiều. Nếu bơi buổi chiều tối thì nên ăn lót dạ gì đó trước khi xuống hồ. Tuyệt đối không bơi lúc giữa trưa hay khi vừa ăn no. Bước