dấu hiệu thoát vị đĩa đệm

Mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Khi những cơn đau ghé thăm, có thể bạn nên nghỉ ngơi ngày đầu tiên, nhưng sau đó hãy đứng dậy, thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng. Những bài tập đó giúp bạn đẩy khí huyết lưu